مرام الاسلامي
اهلا وسهلا بيك عزيزي الزائر

هنا تجد كل ما تريدة ان شاء الله

ويسعدنا كثيراً انضمامك لنا لنستفيد جميعاً وتستفيد .

مرام الاسلامي

أســــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامى اجتماعــــــــــــــــــــــــــــى شامل
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
من مرام الى الاخوه فى المنتدى السلام عليكم جميعاً ارجو منكم ان تهتموا ببيتكم الثانى ولا تتركوه وحيدا وعمروه بذكر الله وبمحبتكم وسلامى الحار اليكم احبتى فى الله  وكل عام وانتم بخير

شاطر | 
 

 الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى

عدد المساهمات : 571

نقاط : 25048


مُساهمةموضوع: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الخميس 7 يناير 2010 - 7:37




البوتاسيوم عنصر أساسي لصحة جيدة


البوتاسيوم هو عنصر معدني ملازم لمعدن الصوديوم،

حيث يتحدان سوياً لضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري.

فالبوتاسيوم (الموجود في ثمر الموز)

عنصر أساسي لحياة الإنسان،

وهو مسئول عن صحة العضلات والقلب

ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.



ونجده بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات والبقوليات

، وخاصة البطاطس والعدس والموز.


اكل الموز قبل النوم يساعد على
--------------------------------------------------------------------------------

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية الهرمون الذي يلعب دورا رئيسيا

في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع

وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هذا الهرمون في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه

لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LE GENERAL
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 555

نقاط : 23444

العمر : 28

العمل/الترفيه : سنترالنجى مؤقتا


مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الخميس 7 يناير 2010 - 7:41

اقتباس :
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه

لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

على كده القرود كلهم فلاسفة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى

عدد المساهمات : 1249

نقاط : 26283

العمر : 30

الموقع : فى بيتنا

العمل/الترفيه : سنة اولى دراسات عليا


مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الخميس 7 يناير 2010 - 23:06

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية الهرمون الذي يلعب دورا رئيسيا

في المساعدة علي النوم العميق

وانا طول ما انا بذاكرعمالة اكل موز ..واقول انا بنام ليه؟

شكرا ليكى يا ياسمين

كمان الناس ال عايزة تخس لو كلت واحدموز مع كوب ماء او لما تقوم من النوم
هتفضل لمدة4ساعات شبعانة والطريقة دى بتخسس وفى نفس الوقت مفيدة




[b]لميس[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LE GENERAL
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 555

نقاط : 23444

العمر : 28

العمل/الترفيه : سنترالنجى مؤقتا


مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الأحد 10 يناير 2010 - 0:21

صح على فكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرام الاسلامي :: المجتمع بين ادم وحواء :: الصحة والناس :: ~ صحتك بالدنيا وتهمنا ~-
انتقل الى: