مرام الاسلامي
اهلا وسهلا بيك عزيزي الزائر

هنا تجد كل ما تريدة ان شاء الله

ويسعدنا كثيراً انضمامك لنا لنستفيد جميعاً وتستفيد .
مرام الاسلامي
اهلا وسهلا بيك عزيزي الزائر

هنا تجد كل ما تريدة ان شاء الله

ويسعدنا كثيراً انضمامك لنا لنستفيد جميعاً وتستفيد .
مرام الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرام الاسلامي

أســــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامى اجتماعــــــــــــــــــــــــــــى شامل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
من مرام الى الاخوه فى المنتدى السلام عليكم جميعاً ارجو منكم ان تهتموا ببيتكم الثانى ولا تتركوه وحيدا وعمروه بذكر الله وبمحبتكم وسلامى الحار اليكم احبتى فى الله  وكل عام وانتم بخير

 

 الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين
المشرف العام
المشرف العام
ياسمين


انثى

عدد المساهمات : 571

نقاط : 40490


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Empty
مُساهمةموضوع: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Icon_minitime1الخميس 7 يناير 2010 - 7:37

الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 24b38bcf42


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jsp
البوتاسيوم عنصر أساسي لصحة جيدة


البوتاسيوم هو عنصر معدني ملازم لمعدن الصوديوم،

حيث يتحدان سوياً لضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري.

فالبوتاسيوم (الموجود في ثمر الموز)

عنصر أساسي لحياة الإنسان،

وهو مسئول عن صحة العضلات والقلب

ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.



ونجده بكميات كبيرة في الفواكه والخضروات والبقوليات

، وخاصة البطاطس والعدس والموز.
الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jsp

اكل الموز قبل النوم يساعد على
--------------------------------------------------------------------------------

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية الهرمون الذي يلعب دورا رئيسيا

في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع

وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هذا الهرمون في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه

لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..



الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jspالموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... 1167333rp2reu9jsp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LE GENERAL
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LE GENERAL


ذكر

عدد المساهمات : 555

نقاط : 38886

العمر : 34

العمل/الترفيه : سنترالنجى مؤقتا


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Icon_minitime1الخميس 7 يناير 2010 - 7:41

اقتباس :
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه

لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

على كده القرود كلهم فلاسفة


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Icon_lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس
مشرفة
مشرفة
لميس


انثى

عدد المساهمات : 1249

نقاط : 41725

العمر : 36

الموقع : فى بيتنا

العمل/الترفيه : سنة اولى دراسات عليا


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Icon_minitime1الخميس 7 يناير 2010 - 23:06

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية الهرمون الذي يلعب دورا رئيسيا

في المساعدة علي النوم العميق

وانا طول ما انا بذاكرعمالة اكل موز ..واقول انا بنام ليه؟

شكرا ليكى يا ياسمين

كمان الناس ال عايزة تخس لو كلت واحدموز مع كوب ماء او لما تقوم من النوم
هتفضل لمدة4ساعات شبعانة والطريقة دى بتخسس وفى نفس الوقت مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LE GENERAL
عضو ذهبي
عضو ذهبي
LE GENERAL


ذكر

عدد المساهمات : 555

نقاط : 38886

العمر : 34

العمل/الترفيه : سنترالنجى مؤقتا


الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...   الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم... Icon_minitime1الأحد 10 يناير 2010 - 0:21

صح على فكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز....وعنصر البوتاسيوم...وفائدته قبل النوم...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الموز
» سبب وضع الرسول صلى الله عليه وسلم يده على خده الايمن عند النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرام الاسلامي :: المجتمع بين ادم وحواء :: الصحة والناس :: ~ صحتك بالدنيا وتهمنا ~-
انتقل الى: